Le Meditazioni dell’Anima

Osho diceva:”L’amore è l’arte di stare con gli altri, la meditazione è l’arte di essere in relazione con se stessi, lascia che l’amore e la meditazione siano le tue due ali”

Ormai l’importanza della meditazione è nota a tutti, è stato stimato che meditare quotidianamente apporta più di 100 benefici fisici, spirituali e psicologici.

Giusto per fare qualche esempio è un rimedio naturale per ansia e depressione, rafforza le difese immunitarie, riduce il dolore fisico, aiuta nella concentrazione e molto altro, oltre a rendere il quotidiano più sostenibile.

Non so Meditare

Per molte persone l’ostacolo più grande alla pratica delle Meditazione è la paura di non riuscire a meditare. Anche se ci provano i pensieri continui offuscano le loro menti e finisce che il tentativo di meditazione si tramuta in una perdita di tempo.

Per ovviare a tutto ciò, si può utilizzare un CD di Meditazione e lasciarsi guidare.

E’ una soluzione sia per chi è all’inizio e tende a distrarsi facilmente sia per chi, pur essendo già pratico, vuole sperimentarne nuove tecniche e nuovi approcci.

Le Meditazioni dell’Anima

Lucia Giovannini spesso definita dai media “la Louise Hay italiana”, ha creato Le Meditazioni dell’Anima, un doppio CD di Meditazioni appositamente studiate per raggiungere la serenità, l’equilibrio e per  riconnetterti con la parte più profonda di noi stessi.

Ti è mai capitato un momento nel quale ti sei sentito pienamente te stesso? Libero dalle costrizioni del mondo esterno? Centrato su quello che sei nel profondo della tua essenza, pervaso da una improvvisa sensazione di pace, gioia e amore, di tranquilla consapevolezza di essere in armonia con il mondo che ti circonda?

Grazie a queste meditazioni imparerai a gestire le situazioni stressanti della vita, stimolando l’autostima, l’energia e l’entusiasmo per la vita.

Le Meditazioni dell’Anima ti aiuteranno ad aumente la capacità di rilassarti per uscire dalle spirali dei pensieri negative ed entrare in uno stato di consapevolezza e di benessere, fino ad arrivare a quello stato di profondo piacere detto beatitudine.

Risvegliare l’Anima permette di aprire il Cuore e guardare al mondo con gli occhi dell’amore e non più con quelli della mente

Le Meditazioni dell’Anima di Lucia Giovannini è composto di 2 CD:

Nel CD 1 trovi:

• Introduzione e istruzioni per l’uso: 6’29”
• Cosa è veramente la meditazione? i 7 segreti per una postura comoda e potenziale e i 7 passi per meditare facilmente: 8,59
• La meditazione dei 21 respiri: 8’26”
• Traccia Mindfulness: meditazione Body scan: 22’45”

Nel CD 2 trovi:

• Le meditazioni della compassione e dell’amore: 3’29”
• La meditazione metta: gratitudine e gioia: 21’01 ”
• La meditazione della connessione universale: 20’45”

Come vedi nel primo CD vi è anche la Meditazione Mindfulness, molto attuale e benefica e nel secondo invece vi sono tre meditazioni mirate, così da poter sperimentare i molteplici doni della meditazione.

Perchè Meditare facilmente porta serenità, gioia, pace e prosperità nella tua vita